Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennus haastaa sinut tutkimaan ja selventämään omaa elämäntilannettasi. Asettamalla itsesi etusijalle ja katsomalla rohkeasti sisäänpäin, sinulla on mahdollisuus tulla siksi, joka jo sisimässäsi olet. Sinulla on mahdollisuus löytää oma sisäinen voimasi ja valosi sekä valjastaa erityispiirteesi voimavaroiksi. Kun päästät irti negatiivisesta sisäisestä puheesta ja toimimattomista uskomuksistasi, pystyt vapauttamaan energiaa siihen, mitä todella haluat. Mitä tahansa se onkin, turhasta kiinnipitäminen, stressi, kiire sekä valtava mielen kuormittuminen pitää sinut poissa itsestäsi ja voimavaroistasi.

Onko sinulla tunne, että suoritat elämääsi ulkoisten normien mukaisesti? Viekö negatiivinen sisäinen puhe voimiasi ja aikaasi? Elätkö itsesi näköistä elämää? Oletko tyytyväinen omissa nahoissasi? Vai oletko stressaantunut, epämääräisen huonovointinen ja jopa uupunut? Elämä tuntuu valuvan käsistä? 

Jos haluat…

– vahvistaa kykyäsi katsoa syvemmälle itseesi ja avata tunnelukkojasi  ajatusmallejasi muuttamalla

– parantaa itsehyväksyntääsi ja rakentaa eheämpää minäkuvaa

– vapauttaa sisäisiä voimavarojasi ja energiaasi, joilla tuet kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, jotta jaksat enemmän ilman uupumista 

– ottaa ilo, luovuus ja voima osaksi arkeasi, jotta otat itse vastuun

Silloin tämä valmennus on juuri sinulle tai yrityksesi tiimille. Teen yksilövalmennuksia, tiimivalmennuksia ja vedän retriittejä.

Kun opit käyttämään tehokkaampia ajattelustrategioita, parannat sisäistä ja ulkoista kommunikaatiotasi ja ongelmanratkaisukykyjäsi, toimit tilanteessa kuin tilanteessa rennommin ja sisältäpäin ohjautuen. Olet läsnä ja pystyt luomaan aidon tunneyhteyden ihmisiin helposti ja vaivattomasti. Itsevarmuutesi, itseilmaisusi ja elämänlaatusi paranevat ja pystyt kertakaikkiaan nauttimaan elämästä enemmän. Myös muutokset ja uudenlaiset työ-ja elämäntilanteet helpottuvat. Kun ajatuksesi ja tietoisuutesi muuttuvat, todellisuutesi muuttuu. Muuta mahdollisuutta ei ole. Tämä vaatii työtä. Ohjat ovat sinulla. Vain ja ainoastaan sinä päätät, mihin suuntaan ohjastat. 

Valmentajana tehtäväni on olla mukana löytämässä ja selkeyttämässä sinulle merkityksellisiä asioita, antaa sinulle inspiraatiota ja sisäistä voimaa sekä itseoivaltamisen hetkiä. Avaamme ovia mieleesi ja sisäisiin voimavaroihisi keskustellullisesti sekä monipuolisten ja tehokkaiden harjoitusten avulla. Valmentajana käytän monipuolisia tekniikoita ja menetelmiä yhdistäen kongnitiivisen lyhytterapian menetelmiä ja harjoitteita, filosofista dialogia, NLP-tekniikoita sekä energia-, rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia. Lisäksi käytämme lyhyitä kognitiiviseen lyhytterapiaan perustuvia kirjallisia harjoituksia muiden harjoitusten pohjana ja tukena.

Sinun tehtäväsi on vapauttaa sisäiset voimavarasi ja lisätä elämäniloasi. Olet kuin puu, jonka oksat taipuvat tuulen liikkeessä, mutta jonka juuret ammentavat voimansa syvältä maan uumenista. Minun tehtäväni on ravita tuota puuta uusilla ravinteilla, jotta oma voimasi lisääntyy. Kun saat uusia ideoita, näkökulmia ja tekniikoita elämääsi, vapautat valtavan määrän energiaa juuri niihin asioihin, jotka ovat sinulle merkityksellisiä. Ensin haasteet pitää tunnistaa ja nostaa esiin. Silloin niihin voi saada muutosta aikaan. 

Tule ottamaan elämän värit haltuusi. Vaalennetaan tummia, kirkastetaan himmeitä tai räjäytetään paletti sateenkaaren väriseksi. Työ on sinun, minä toimin oppaana.

Onnistunut valmennus on aina hyvää kommunikointia ja energian vaihtoa rennossa ja inspiroivassa hengessä. Se on minulle ehdoton lähtökohta valmennuksessani.  Vaitiolovelvollisuus on 100%. Kohtaamme myös rankkoja menneisyyksiä ja valmennus on aina hyvin henkilökohtaista, joten täydellinen luottamus valmennuksessa on kaiken pohja.

Suosittelen sinulle tai yrityksellesi 5-10 kerran mentaalivalmennusta, koska useamman tapaamisen ja varsinkin niiden välisenä aikana tietoinen ja alitajuinen mielesi alkaa työstää sinulle tärkeitä teemoja. Jos valmennuksen painopiste on enemmän kognitiiviasessa lyhytterapiassa, suosittelen myös pidempiä valmennusjaksoja, koska syvemmällä olevien asioiden tunnistaminen ja varsinkin niiden purkaminen ja muuttaminen vie aikaa enemmän.

Lähetä viestiä ja sovitaan puhelimessa ensimmäinen tapaaminen tai lähetä yhteydenottolomake.